作者的話?? ?

　　

卡早睏卡無蚊　粘忘凡

　　

　　「你怎麼那麼愛生氣？」一位媽媽大聲喝斥，小孩氣嘟嘟的臉張大了口更大聲咆嘯：「不要不要，我不要。」，一下子餐廳裡用餐的氣氛變了……這樣的畫面不禁讓我想起小時候，媽媽經常訓誡我：「不要為一點小事就亂生氣！」，一旦氣發作出來，通常會惹生出更多的氣，因此還被責備、被討厭、被疏離，或被做記號，沒有人喜歡愛生氣的小孩。漸漸的，我不敢生氣，至少不希望別人知道我在生氣，只能偷偷在心裡生著悶氣。

　　

　　但是，我真的愛生氣嗎？生氣真的是很糟糕的事情嗎？可不可以在不影響別人，不會傷害自己或別人的情況下，好好的生氣呢？如果無法避免生氣，晚上生氣，會不會比較好？想著想著，想起小時候阿媽哄著氣嘟嘟的我睡覺前，會一邊掛起蚊帳一邊念念有詞的說：「卡早睏，卡無蚊。」阿媽說的話是魔咒嗎？蚊子和那些讓我覺得討厭、生氣的東西，都被蚊帳擋下了，睡一覺起來，好像氣都消了。

　　

　　及長，我逐漸了解要接納自己情緒的波動，不要否定生氣的情緒。有了阿媽的咒語、蚊香和蚊帳，就能好好睡覺；那麼情緒的出口，就交給夢與想像，如果在我的夢裡、在我的想像世界，可以對那個讓我生氣的人，愛做什麼就做什麼大撒野：派出蚊子大隊發動吸血攻擊、蝙蝠俠聽我指揮嚇得他哭著求饒、命令恐龍嗯嗯在他身上臭死他……這樣想著想著，不僅原先的怒氣全消散了，反而有點羞愧和不好意思。這樣情緒的移轉，或許只是一時的安慰劑，但至少是安全又不會傷害別人。

　　

繪者的話?? ?

　　

用塗畫抒發情緒、療癒內心　孫心瑜

　　

　　與小凡認識時間不長，而且我們其實是很不一樣的人，但卻一拍即合像打小熟識的老友，並開始嘗試共同創作繪本的各種可能。人跟人的關係確實奇妙，是各種機緣與細微情緒的組合，但即便是好朋友如小鱷魚和小老鼠，難免還會有自己心裡的小聲音無法傳達給對方聽見。到底是要事事說清楚講明白，還是留給自己慢慢消化？也許每個人都不太一樣，沒有絕對的對錯好壞。

　　

　　我不是一個愛生氣的人，但很怕惹別人生氣。對於腸子過度彎曲，心思百折千迴的人，只能試著理解與充滿同情。但有時我也會像小鱷魚，對白目小老鼠並非惡意的舉動，生著無從發作的悶氣，只好期待能到夢裡去大幹一場。

　　

　　於是我含蓄的在梵谷躁動的星空下，讓孟克的吶喊幫著尖叫，思索著蒙娜麗莎其實並非真心微笑，她也很想擺個臭臉……擅長視覺思考的我，把小鱷魚曲曲折折的內心戲，用圖像發洩出來。

　　

　　有別於以往創作謹慎的筆觸，嘗試大膽揮灑衝破界線，期待規矩方圓之外不經意產生的化學變化，塗畫的過程中似乎得到了療癒，那些曾經惹我生氣的人事物一如小鱷魚的夢，醒來後擦得乾乾淨淨，不再計較。

　　

　　謝謝東方出版社，對於我們第一次合作的接納與用心，在編輯與各方意見的指教下，嘗試了不同版本的調整，希望這次圖像的新風格能開啟另一個關於我的辨識方法。

　　

導讀一

　　

讓孩子擁有安全抒發情緒的美好感覺　台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長 楊俐容

　　

　　近年來，孩子社交與情緒能力學習逐漸成為未來教育的新焦點，以「情緒教育」為名的創作繪本也愈來愈多。雖然只要與情緒相關的內容，都可以是教育的素材，但要成為一本精采到位的「情緒教育繪本」，可不是這麼容易的事情。如果作者對於情緒管理的機制與原則沒有真正的理解，就很容易落入教條式的結局、草草帶過的收場，甚至誤導小讀者，讓他們學到不當的觀念或無效的方法。

　　

　　因此，在瀏覽過《小鱷魚別氣了！》的書稿之後，我對於聯手創作的兩位作者能夠以少少十幾頁的畫面，完整呈現情緒教育最核心的原則—情緒沒有對錯，行為有恰當與否—驚豔不已，也對於臺灣能有這麼上乘的情緒繪本感到無比雀躍。

　　

　　作者以黑白數格漫畫快轉帶過事件的源起與圓滿的結局，而保留了大量的篇幅，以及豐富的色彩、筆觸和構圖，來描繪小鱷魚憤怒的情緒、輾轉反側的痛苦與想要報復的慾望，讓讀者聚焦於情緒的覺察、表達，以及透過一個個誇張的夢境緩緩宣洩情緒的歷程。

　　

　　因為「我的夢不會被知道、誰都不會因為我的夢生氣、我的臭臉不會被看到」，不只讓情緒找到出口，也避免了衝動失控所造成的傷害和困擾。當情緒回復平靜，小鱷魚也就能敞開心懷接納朋友的歉意和善意，跨越情緒的考驗、彌補友誼的裂縫。

　　

　　除了精準掌握情緒管理的概念之外，書中還有很豐富的細節，可以帶動親子間的情緒對談和一起探討情緒的趣味活動。例如：從觀察表情、肢體變化，來猜測小鱷魚為什麼這麼生氣，以及後來的情緒起伏；從小鱷魚宣洩情緒的方式，包括寫下自己的生氣、大聲說出「我很好！」、好好睡個覺，以及以誇張的夢境說出「你讓我難受，我也要你不好過」的報復心理等，來討論情緒不好時有什麼好辦法可回復平靜。

　　

　　《小鱷魚別氣了！》還有一項非常難得的亮點，就是插畫家將好幾幅世界名畫，巧妙的融入繪本中。孟克的吶喊象徵著小鱷魚說不出口的情緒；引用杜象為蒙娜麗莎畫上鬍子的作品，暗喻著小鱷魚嘴巴上說「我很好！」實際上心情還很糟的反差；梵谷的星空則是孤寂心靈的代表，這些都展現了處在情緒困擾以及渴望脫困的心理狀態。情緒是藝術的原鄉，藝術是情緒的出口，對於比較大的孩子，繪本中俯拾即是的藝術，也可以成為探究情緒、宣洩情緒的另一道旋轉門。

　　

　　我非常喜歡小鱷魚最後說的：「這樣的感覺真好！」。能夠不傷己也不傷人，找到安全宣洩情緒的管道，是非常高EQ的作為，也是幸福的重要來源。希望孩子們能在小鱷魚的陪伴下，擁有安全抒發情緒的美好感覺！



導讀二

　　

陪孩子從舒壓到療癒　兒童繪本作家 施政廷

　　

　　現在最流行的種種療癒方法的前身是舒壓，因為壓力釋放了才能治療受傷的地方。我以為這些釋放壓力的事情只有大人才會需要，但見孩子受了委屈，回到家就生氣，剛開始悶悶不樂，愈想愈氣竟然哭了！這時候慌張的大人，不是要小朋友反擊回去、就是勸小朋友多吞忍一些，逼急了甚至還親自出馬，要讓對方知道自己的厲害。想想這一些都不妥當，反擊常常力道拿捏不準，雖然發洩了情緒，卻也傷了感情；要孩子忍耐，有時候會讓孩子無所適從，進而扭曲了自我。

　　

　　我們該如何和小朋友談論情緒的問題呢？其實生氣是一種很正常的情緒表現，我們可以在這本書中開啟與孩子討論情緒的話題。在這本書中有世界上最有名的三幅畫，達文西的〈蒙娜麗莎的微笑〉、孟克的〈吶喊〉，還有梵谷的〈星夜〉，插畫家孫心瑜把這三幅畫融入繪本中，分別反映小鱷魚內心生氣時的情緒發洩。你可以像孟克那樣大聲地吶喊，也可以像蒙娜麗莎那樣神祕而內斂的隱藏情緒，或是學習梵谷讓內心澎湃的情感，如火焰般的線條燃燒整個星空。孫心瑜在本書繪圖上有別於以往的特色，運用濃烈的筆觸表現畫面，造型活潑且有現代小朋友喜歡閱讀的動漫風格，封面的小鱷魚大臉就很吸引人。

　　

　　小鱷魚為什麼生氣呢？且讓我們看看前因吧，原來，小老鼠真不夠朋友，一心二用的跟小鱷魚盪鞦韆又想跟別人玩球，小鱷魚被球打到後，還跑去跟別人玩。小鱷魚被球打到雖然很痛，但是小老鼠不跟他玩更讓人難過。於是他希望討厭的小老鼠被恐龍大便臭死，再把小老鼠的照片塗成醜八怪，反正在夢裡面別人也不知道是我做的，就連小老鼠都搞不清楚自己是怎麼倒大楣的，哈哈哈！這實在太爽啦！聰明的鱷魚阿媽告訴小鱷魚先去睡一覺，醒過來一切就沒事了，想想這也是個辦法，但是真的就沒事了嗎？

　　

　　最後小老鼠知道自己的無心之過傷了小鱷魚的心，先誠心的道歉，再為小鱷魚細心貼上OK繃，小鱷魚應該會原諒小老鼠吧？不過昨天晚上在夢裡，把小老鼠修理了一頓，雖然小老鼠不會知道，那該不該也跟小老鼠道個歉呢？不妨陪孩子一起討論，練習表達情緒、適當的抒發情緒，幫助孩子培養健康的身心。